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生活‧19thJuly2022
輕鬆上手的精油之旅
精油讓人感受到大自然的氣味，吸收大自然的能量來融入生活，自然對身心的健康和幸福感帶來許多益處，初學精油可以選擇單一精油使用，學習認識單一精油特性和用法，慢慢熟悉後可嚐試以1:1的比例混合2種以上不同的精油，再依實際嗅聞的感受做比例的修正，調出屬於自己的香氣能量。
精選7款單方精油分享
放鬆舒壓之油-薰衣草
薰衣草精油是所有精油中治療用途最廣的一種，稱為是精油中的「萬能油」。具有極佳的傷疤癒合和再生功能，因而成為美容極品，適用於全世界90%以上的化妝品中，是羅馬人喜歡的泡澡香草植物之一。傳至英國之後，英國名媛淑女喜歡用薰衣草來薰香、做香包。早上清醒後，在溫熱水中 滴入2滴薰衣草精油，將毛巾浸入熱水中擰乾，再用熱毛巾覆蓋全臉耳朵，呼吸香氣、放鬆、享受，做為一天的開始，睡前滴數滴在枕巾上，也成為夜晚安心倚賴的搖籃曲，為心靈帶來平和、寧靜和深層撫慰。
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精油能量探索體驗：單手握拳，左右旋轉，感受重量，再將一滴真正薰衣草精油用指腹塗抹於手腕，同一側單手再握拳，左右旋轉，立即感受放鬆。
乾淨清新之油-檸檬
從果皮提取的柑橘類檸檬精油，一股強勁輕快的清香，給人乾淨清新的活力，能提高注意力，預防感冒，氣味揮發散布在空氣中，可使人正面積極。超級的抗菌力，成為居家的自然清潔用品，輕鬆製成檸檬精油噴霧、濕巾，可處裡廚房油污，去除冰箱異味，清潔沾板，廚具和手機與3C用品。其環境清潔方面，有助於溶解油脂，所有從柑橘類的皮壓榨的精油都有這樣的功效。
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簡易的DIY天然清潔配方：20滴檸檬精油(也可用其他柑橘類精油)、1茶匙白醋、純水、100ml噴霧瓶，將精油與醋先混合再加入純水，混合均勻就可使用。
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自製濕紙巾：選擇厚與耐用的紙巾，使用過濾水，滴入數滴檸檬精油，稍微擰乾備用。（濕紙巾也可以換不同的柑橘類或薰衣草精油，變換不同香氣）
飛揚向上之油-尤加利
對呼吸道很有幫助的ㄧ款油，十分適合滴入1-2滴於馬克杯裝的熱水中，靠近口鼻，以蒸氣吸入方式嗅吸，可做成精油滾珠隨身攜帶。
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鼻爽滾珠油：10ml甜杏仁油(或荷荷巴油)+尤加利4滴+薄荷4滴+雪松2滴，混合入滾珠瓶，搖一搖混合均勻馬上可以使用喔 !
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可用乾毛巾滴上數滴尤加利精油擦拭衣櫃或高級原木，可除濕防潮，防止發霉。
超級抗氧化之油-迷迭香
老是提不起精神？記憶力無法集中？覺得自己腦力在衰退？迷迭香特有的「桉葉素」化合物，對於人體中的記憶相關系統有很強的影響力。
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考試必備油：滾珠狀元油(法國傳統配方)：10ml甜杏仁油(或荷荷巴油)+5滴薄荷+5滴迷迭香，混合後到入滾珠瓶，搖一搖混合均勻馬上可以使用喔 !
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需要專注時：檸檬+迷迭香+薄荷混合擴香。
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放鬆養髮：在頭皮洗淨後，可滴一滴迷迭香於溫熱水中，將全頭浸泡，立即感到輕鬆舒暢還可促進生髮。
更新突破之油-薄荷
減輕頭痛，壓力和消化不良，使人提神警敏，也是一款「萬能油」，用途廣泛。
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消化不良、腹瀉或胃痙攣，用薄荷塗抹後再準備熱毛巾熱敷有助於舒緩痙攣，解除疼痛；可再加上薑或馬荷蘭精油增加溫暖，可以幫助舒緩腸胃。
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解除緊張性頭痛：將薄荷精油稀釋植物油或蘆薈膠塗抹太陽穴，可緩解。
自然抗菌之油-茶樹
在生活中要遠離病菌，就要多親近茶樹，茶樹精油5-8滴，滴於浴缸中泡澡約十分鐘，作為身體的一般殺菌有幫助。
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喉嚨不適，可以滴入2滴茶樹精油於240cc水中漱口，盡量讓其深入喉部並吐出。
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尤加利+茶樹+檸檬香茅—各一滴混合泡腳或調油塗抹 >對香港腳有效。
招財祈福之油→岩蘭草
岩蘭草被稱為「鎮定之油」，能讓人深度放鬆，帶來安定和支持感，能強化個人氣場與能量，也為開運招財之精油。岩蘭草的穩定力量是進出醫院和經常外宿的「最佳自我保護油」。
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岩蘭草+絲柏混合檀香，有靜心和禪定的效果。
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調油塗抹：將岩蘭草+佛手柑+薰衣草3-5%混合植物油或無香精乳液，調成按摩油或身體乳，塗抹於頸肩部位，會感受到安定的力量。
最後跟大家分享如何保存精油，精油怕氧化，瓶蓋請記得要關好，精油怕氧化及溫度高，請置放於陰暗處不可陽光直射，精油怕濕度高，請勿放在比較潮濕的地方，精油般保存期限約1-3年，請勿擺放太久，別忘記時常把精油拿出來『泡』、『聞』、『抹』『按』。
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