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丟棄並不是清理的目的，而是透過斷捨離找到快樂根源

到了新年時節，大部分的人都會開始大掃除，但只有進行髒汙的清潔是不夠的。要如何做到真正的清理呢？答案不只是外在環境的整潔，同時也要檢視內心裡的執著，由內而外做到真正的斷、捨、離。

什麼是斷捨離？

斷捨離是?道瑜伽創辦人?正弘提出的瑜伽理念，其後透過弟子山下英子推廣，將斷捨離落實到生活中。山下英子認為：「斷」就是斷絕不需要的東西，「捨」則是捨去多餘的廢物，至於「離」就是脫離對物品的執著。但很多都覺得，斷捨離就只是丟東西，實際上並非如此。

斷捨離的真正目標，是透過斷捨離，讓自己明白真正要的是什麼，讓自己的生活能夠更有活力，更明白自己的快樂在哪，最終可以讓自己感受到幸福。所以，每年最少一次清理，就是進行斷捨離的過程。

斷捨離之前該做的心理建設

在進行清理之前，我們需要對於斷捨離有基本的瞭解。

為什麼需要斷捨離呢？現在人大部分的時間都是在追逐「擁有」這件事情，像是買生活必需品、買想要的商品、買汽車、買房子，買所想要的收藏品等，這些購買的行為都是一種「加法」的生活，為了要能買更多的東西，所以人們不斷追逐，透過擁有更好的薪水、更好的職位，都是為了要擁有更多的金錢，購買更多的商品，但這種加法生活，會讓自己無法看清內心真正想要的生活。

再來，我們生活的空間，其實就是心理空間的延伸，當我們生活空間雜亂、堆滿了物品，其實就是內心空間的雜亂，因此透過清理生活的空間，也可以給自已的心理進行整頓。

斷捨離就是一種「減法」，透過斷捨離，可以清理我們空間中的物品，重新審視物品對自己的意義，思考物品存在對自己是否有意義，從而斷絕不需要的東西，捨棄對於人生無意義的廢物，然後讓自己脫離對物品的執著，這樣的清理方式，其實非常適合年末初春時候，給自己一個審視過去一年的機會。

該如何進行「斷捨離」的清理？

把握以下「5大減法原則」，斷捨離其實並不困難。

透過這些原則，我們可以發現：斷捨離既是審視自己的過程，更是思考自己消費習慣的過程。在斷捨離的過程中，就會去思考：是不是經常亂買東西？是不是看到覺得喜歡就買了，之後卻沒有用？這些購買的慾望，除了佔據生活空間外，也成了沈重的心理負擔。因此，每年最少一次斷捨離式清理，不只能讓環境的整潔，更是檢視自己內心的最好機會！